Unser Pilates-Kurs ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deine Körperhaltung verbessert und dein Körperbewusstsein schärft. Durch gezielte Übungen werden insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen trainiert, wodurch Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden können. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitness-Levels und wird von erfahrenen Pilates-Trainern geleitet. Durch die ruhige Atmosphäre […]

Dieser Kurs ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das gezielt auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po abzielt. Durch abwechslungsreiche Übungen trainierst du deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und straffst deine Haut. Unser qualifiziertes Trainer-Team unterstützt dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und motiviert dich zu Bestleistungen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, der Bauch-Beine-Po-Kurs […]

Kombination Deluxe: Krafttraining im Flow, um deinen Körper und Geist zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Herausfordernd und holistisch. Unser moderner Ansatz kombiniert Yoga mit Widerstandsbändern und Gewichten, um deine Muskeln zu formen und zu straffen. Die dynamische Abfolge von Yoga-Posen und Kraftübungen sorgt dafür, dass du dich richtig auspowern und schwitzen wirst. […]

In diesem Kurs werden wir uns darauf konzentrieren, dein Körperbewusstsein zu vertiefen, während wir uns durch einen fließenden Flow im Rhythmus der Atmung bewegen. Hier wirst du schwitzen und dich auf eine Reise durch Flexibilität und Kraft begeben, die dich erfrischt und mit einem Lächeln auf den Lippen verlässt. Diese Stunde ist perfekt für alle, […]

Unser Pilates-Kurs ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deine Körperhaltung verbessert und dein Körperbewusstsein schärft. Durch gezielte Übungen werden insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen trainiert, wodurch Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden können. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitness-Levels und wird von erfahrenen Pilates-Trainern geleitet. Durch die ruhige Atmosphäre […]

Im True Flexibility Kurs wirst Du in Verbindung mit einer Atemtechnik durch gezielte Dehnübungen geführt. Du wirst überrascht sein, was du alles erreichen kannst, wenn du bereit bist, loszulassen. Dein Körper wird dir dankbar sein, wenn du ihm die Möglichkeit gibst, sich zu öffnen und zu entfalten. Diese Stunde wird nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, […]

Unser Zumba-Kurs ist ein mitreißendes Tanz-Workout, das Spaß und Fitness verbindet. Zu lateinamerikanischer Musik tanzt du dich fit und verbrennst dabei Kalorien. Die choreografierten Bewegungen trainieren nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Flexibilität. Unser qualifiziertes Trainer-Team sorgt für eine motivierende Atmosphäre und passt das Training individuell an dein Fitness-Level an. Ob Anfänger […]

Unser Zumba-Kurs ist ein mitreißendes Tanz-Workout, das Spaß und Fitness verbindet. Zu lateinamerikanischer Musik tanzt du dich fit und verbrennst dabei Kalorien. Die choreografierten Bewegungen trainieren nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Flexibilität. Unser qualifiziertes Trainer-Team sorgt für eine motivierende Atmosphäre und passt das Training individuell an dein Fitness-Level an. Ob Anfänger […]

Unsere Moving Meditation Stunde kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit Achtsamkeitspraktiken, um dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Klarheit zu versetzen. Moving Meditation ist eine perfekte Möglichkeit, um Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, um deinen Körper zu dehnen und zu kräftigen, während du deinen Geist und deine […]