In diesem Kurs werden wir uns darauf konzentrieren, dein Körperbewusstsein zu vertiefen, während wir uns durch einen fließenden Flow im Rhythmus der Atmung bewegen. Hier wirst du schwitzen und dich auf eine Reise durch Flexibilität und Kraft begeben, die dich erfrischt und mit einem Lächeln auf den Lippen verlässt. Diese Stunde ist perfekt für alle, […]

Unser HIIT-Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining, das deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert. Das Training besteht aus kurzen, hochintensiven Intervallen gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Dadurch wird nicht nur dein Herz-Kreislauf-System trainiert, sondern auch dein Stoffwechsel angekurbelt und Kalorien verbrannt. Der Kurs eignet sich für alle Fitness-Levels und wird von qualifizierten Trainern geleitet, die dich individuell […]

Unser PowerBar-Kurs ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Der Kurs besteht aus verschiedenen Übungen mit der Langhantelstange und Gewichten, die gezielt auf die großen Muskelgruppen abzielen. Die Kombination aus Krafttraining und Cardiotraining sorgt für eine hohe Kalorienverbrennung und ein effektives Trainingserlebnis. Unser qualifiziertes Trainer-Team betreut dich individuell und […]

Tauche ein in eine einzigartige Kombination aus herausforderndem und ausgleichendem Training. DEEPWORK trainiert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Bänder, Sehnen, inneren Organe und Emotionen in einem fernöstlichen Ansatz aus Bewegung und Ruhe. Die gesamte Trainingseinheit beinhaltet sowohl dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen als auch Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen. Mit der passenden Untermalung von […]

Unser Stretching-Kurs hilft dir, deine Flexibilität zu verbessern und deine Körperhaltung zu korrigieren. Mit gezielten Dehnübungen förderst du deine Beweglichkeit und verhinderst Verletzungen. Durch regelmäßiges Stretching kannst du auch Stress abbauen und dich insgesamt entspannen. Unsere qualifizierten Trainer stehen dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen. […]

Entgifte deinen Körper und Geist mit unserer Detox Yoga Stunde. Unsere dynamischen Yoga-Sequenzen und Atemübungen sind so konzipiert, dass sie dir helfen, dich von innen heraus zu reinigen und zu erneuern. Durch die intensive Atmung und schweißtreibenden Twists unterstützt du die Entgiftung deines Körpers, indem du mehr Sauerstoff in deinen Körper aufnimmst und Giftstoffe aus […]

Unser Zumba-Kurs ist ein mitreißendes Tanz-Workout, das Spaß und Fitness verbindet. Zu lateinamerikanischer Musik tanzt du dich fit und verbrennst dabei Kalorien. Die choreografierten Bewegungen trainieren nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Flexibilität. Unser qualifiziertes Trainer-Team sorgt für eine motivierende Atmosphäre und passt das Training individuell an dein Fitness-Level an. Ob Anfänger […]

Im True Flexibility Kurs wirst Du in Verbindung mit einer Atemtechnik durch gezielte Dehnübungen geführt. Du wirst überrascht sein, was du alles erreichen kannst, wenn du bereit bist, loszulassen. Dein Körper wird dir dankbar sein, wenn du ihm die Möglichkeit gibst, sich zu öffnen und zu entfalten. Diese Stunde wird nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, […]

Unser Stretching-Light-Kurs eignet sich perfekt für Anfänger oder als sanfter Einstieg ins Stretching. Mit schonenden Dehnübungen und langsamen Bewegungen verbesserst du deine Flexibilität und beugst Verletzungen vor. Gleichzeitig löst du Verspannungen und befreist dich von Stress. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich Schritt für Schritt und passen das Programm individuell an deine Bedürfnisse an. Starte jetzt […]

Dieser Kurs ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das gezielt auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po abzielt. Durch abwechslungsreiche Übungen trainierst du deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und straffst deine Haut. Unser qualifiziertes Trainer-Team unterstützt dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und motiviert dich zu Bestleistungen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, der Bauch-Beine-Po-Kurs […]

Kombination Deluxe: Krafttraining im Flow, um deinen Körper und Geist zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Herausfordernd und holistisch. Unser moderner Ansatz kombiniert Yoga mit Widerstandsbändern und Gewichten, um deine Muskeln zu formen und zu straffen. Die dynamische Abfolge von Yoga-Posen und Kraftübungen sorgt dafür, dass du dich richtig auspowern und schwitzen wirst. […]

Unser PowerBar-Kurs ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Der Kurs besteht aus verschiedenen Übungen mit der Langhantelstange und Gewichten, die gezielt auf die großen Muskelgruppen abzielen. Die Kombination aus Krafttraining und Cardiotraining sorgt für eine hohe Kalorienverbrennung und ein effektives Trainingserlebnis. Unser qualifiziertes Trainer-Team betreut dich individuell und […]