Unser Rückenfit-Kurs ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Haltungsschwächen ausgeglichen und die Wirbelsäule gestärkt. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitness-Levels und wird von erfahrenen Trainern geleitet. Neben dem gezielten Rückentraining werden auch andere Muskelgruppen trainiert, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Durch […]
Unser HIIT-Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining, das deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert. Das Training besteht aus kurzen, hochintensiven Intervallen gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Dadurch wird nicht nur dein Herz-Kreislauf-System trainiert, sondern auch dein Stoffwechsel angekurbelt und Kalorien verbrannt. Der Kurs eignet sich für alle Fitness-Levels und wird von qualifizierten Trainern geleitet, die dich individuell […]
Unser Zumba-Kurs ist ein mitreißendes Tanz-Workout, das Spaß und Fitness verbindet. Zu lateinamerikanischer Musik tanzt du dich fit und verbrennst dabei Kalorien. Die choreografierten Bewegungen trainieren nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Flexibilität. Unser qualifiziertes Trainer-Team sorgt für eine motivierende Atmosphäre und passt das Training individuell an dein Fitness-Level an. Ob Anfänger […]
Im True Flexibility Kurs wirst Du in Verbindung mit einer Atemtechnik durch gezielte Dehnübungen geführt. Du wirst überrascht sein, was du alles erreichen kannst, wenn du bereit bist, loszulassen. Dein Körper wird dir dankbar sein, wenn du ihm die Möglichkeit gibst, sich zu öffnen und zu entfalten. Diese Stunde wird nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, […]
Unser PowerBar-Kurs ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Der Kurs besteht aus verschiedenen Übungen mit der Langhantelstange und Gewichten, die gezielt auf die großen Muskelgruppen abzielen. Die Kombination aus Krafttraining und Cardiotraining sorgt für eine hohe Kalorienverbrennung und ein effektives Trainingserlebnis. Unser qualifiziertes Trainer-Team betreut dich individuell und […]
Unser Stretching-Light-Kurs eignet sich perfekt für Anfänger oder als sanfter Einstieg ins Stretching. Mit schonenden Dehnübungen und langsamen Bewegungen verbesserst du deine Flexibilität und beugst Verletzungen vor. Gleichzeitig löst du Verspannungen und befreist dich von Stress. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich Schritt für Schritt und passen das Programm individuell an deine Bedürfnisse an. Starte jetzt […]
Dieser Kurs ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das gezielt auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po abzielt. Durch abwechslungsreiche Übungen trainierst du deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und straffst deine Haut. Unser qualifiziertes Trainer-Team unterstützt dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und motiviert dich zu Bestleistungen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, der Bauch-Beine-Po-Kurs […]
Unser Freelatics Tower-Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination fordert. Mit einem speziellen Trainingsgerät trainierst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Stabilität. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene und wird von erfahrenen Trainern geleitet, die dich individuell betreuen und motivieren. Durch die hohe […]
Unser Teca Zirkel-Kurs ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination fordert. Der Kurs besteht aus verschiedenen Stationen mit unterschiedlichen Übungen, die in kurzen Intervallen absolviert werden. Dadurch wird nicht nur deine Muskulatur gestärkt, sondern auch dein Herz-Kreislauf-System trainiert. Unser qualifiziertes Trainer-Team betreut dich individuell und motiviert dich zu Bestleistungen. Der Teca […]
Unser Rückenfit-Kurs ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Haltungsschwächen ausgeglichen und die Wirbelsäule gestärkt. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitness-Levels und wird von erfahrenen Trainern geleitet. Neben dem gezielten Rückentraining werden auch andere Muskelgruppen trainiert, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Durch […]
In diesem Kurs werden wir uns darauf konzentrieren, dein Körperbewusstsein zu vertiefen, während wir uns durch einen fließenden Flow im Rhythmus der Atmung bewegen. Hier wirst du schwitzen und dich auf eine Reise durch Flexibilität und Kraft begeben, die dich erfrischt und mit einem Lächeln auf den Lippen verlässt. Diese Stunde ist perfekt für alle, […]
Kombination Deluxe: Krafttraining im Flow, um deinen Körper und Geist zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Herausfordernd und holistisch. Unser moderner Ansatz kombiniert Yoga mit Widerstandsbändern und Gewichten, um deine Muskeln zu formen und zu straffen. Die dynamische Abfolge von Yoga-Posen und Kraftübungen sorgt dafür, dass du dich richtig auspowern und schwitzen wirst. […]